http://vanille.4rumer.net/feed/? Derniers sujets Sun, 19 Oct 2008 11:25:03 GMT 10 http://i23.servimg.com/u/f23/11/28/26/40/00211.jpg http://vanille.4rumer.net/feed/? http://vanille.4rumer.net/presentez-vous-f1/moi-c-est-kenza-t138.htm Kenza Je suis aussi ana et mia]]> PRESENTEZ VOUS Sun, 19 Oct 2008 11:25:03 GMT http://vanille.4rumer.net/presentez-vous-f1/moi-c-est-kenza-t138.htm#693 http://vanille.4rumer.net/presentez-vous-f1/moi-c-est-kenza-t138.htm http://vanille.4rumer.net/presentez-vous-f1/lily-wanna-be-skinny-t137.htm lily SALUT LES FILLES MOI C'est lily voici mon journal de bord, ma perte de poids et mon journal alimentaire venez nombreuses.

Bizoux http://change.blog4ever.com]]> PRESENTEZ VOUS Wed, 02 Apr 2008 21:53:19 GMT http://vanille.4rumer.net/presentez-vous-f1/lily-wanna-be-skinny-t137.htm#692 http://vanille.4rumer.net/presentez-vous-f1/lily-wanna-be-skinny-t137.htm http://vanille.4rumer.net/idees-recettes-f6/biscuits-aux-flocons-d-avoine-t136.htm Caféssioudâ Bon il n'y a plus grand monde ici, mais je poste qd mm une recette que je viens de faire et qui pourrait interesser les gourmandes: BISCUITS AUX FLOCONS D'AVOINES pour 4 pers. - 90g de flocons d'avoine - 40g de beurre demi-sel - 1 oeuf - 3 c à s de farine - 1 c à c de canelle 1) Couvrir une plaque à patisserie de papier sulfurisé. Préchauffer le four thermostat 6. 2) Faire fondre ... IDEES RECETTES Sat, 01 Dec 2007 16:01:36 GMT http://vanille.4rumer.net/idees-recettes-f6/biscuits-aux-flocons-d-avoine-t136.htm#691 http://vanille.4rumer.net/idees-recettes-f6/biscuits-aux-flocons-d-avoine-t136.htm http://vanille.4rumer.net/votre-vie-vos-joies-vos-problemes-f10/soutien-t128.htm beltane Je suis au bord du gouffre, je n'arrive a rien!Je n'arrive pas a tenir mes resolutions, je ne sais plus quoi faire je désespere!!!!! je me sens seue, incomprise.... J'aimerais tellemnt etre comme avant, où ne pas manger n'était psa un probléme, où je tenais le coup,: pas de crise, pas de desespoir, que de la joie de perdre! et maintenat, deception tous les jours...... J'en peux plus de tout ca, je voudrais tellemnt disparaitre, arriver a tenir mes objectifs!Mais qu'est ce qui ne tourne ... VOTRE VIE... VOS JOIES, VOS PROBLEMES Mon, 17 Sep 2007 13:09:00 GMT http://vanille.4rumer.net/votre-vie-vos-joies-vos-problemes-f10/soutien-t128.htm#610 http://vanille.4rumer.net/votre-vie-vos-joies-vos-problemes-f10/soutien-t128.htm http://vanille.4rumer.net/votre-vie-vos-joies-vos-problemes-f10/mia-te-revoila-t135.htm Linou kikou les girls! Je ne sais plus quoi faire, je pensais m'être débarrasser de cette boulimie qui me bouffe la vie... Je me suis trompée. Je viens de passer un après midi horrible plongé dans la bouffe... J'ai mal. Mal au ventre certes, mais mal moralement surtout, et c'est ça le pire. Un sentiment de honte, de culpabilité, une envie de se cacher, de se faire toute petite. Une envie de disparaître. Je voudrais tellement y arriver, ne plus avoir à lutter quotidiennement face à des pulsions ... VOTRE VIE... VOS JOIES, VOS PROBLEMES Tue, 30 Oct 2007 17:41:26 GMT http://vanille.4rumer.net/votre-vie-vos-joies-vos-problemes-f10/mia-te-revoila-t135.htm#689 http://vanille.4rumer.net/votre-vie-vos-joies-vos-problemes-f10/mia-te-revoila-t135.htm http://vanille.4rumer.net/vos-suggestions-f3/y-a-quelqu-un-t134.htm dom
Y A PLUS PERSONNE ???



]]> VOS SUGGESTIONS Thu, 18 Oct 2007 12:16:10 GMT http://vanille.4rumer.net/vos-suggestions-f3/y-a-quelqu-un-t134.htm#679 http://vanille.4rumer.net/vos-suggestions-f3/y-a-quelqu-un-t134.htm http://vanille.4rumer.net/photos-de-vous-divers-f8/lol-dom-avec-une-perruque-t123.htm dom ]]> PHOTOS DE VOUS - DIVERS Mon, 03 Sep 2007 15:49:45 GMT http://vanille.4rumer.net/photos-de-vous-divers-f8/lol-dom-avec-une-perruque-t123.htm#593 http://vanille.4rumer.net/photos-de-vous-divers-f8/lol-dom-avec-une-perruque-t123.htm http://vanille.4rumer.net/progression-f5/reglette-regime-t13.htm Vanille ^^ Mon Objectif => 40kg, pas plus pas moins! Sites pour vos réglettes régimes => http://www.ketoforum.de/diet-ticker/weight-loss.html => http://www.phenforum.com/ticker/ => http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/ PROGRESSION Wed, 11 Jul 2007 21:39:21 GMT http://vanille.4rumer.net/progression-f5/reglette-regime-t13.htm#13 http://vanille.4rumer.net/progression-f5/reglette-regime-t13.htm http://vanille.4rumer.net/presentez-vous-f1/o-brbie-turik-o-t112.htm Barbie Turik Hello , Barbie Turik, 27 ans, 1.70 m, pour actuel 58 kgs, objectif 50 ... pas de blog mais une forte motivation (pour l'instant ) Je suis des fois PA, des fois régimeuse, des fois boulimique ... pas simple tout ça ! * * * * PRESENTEZ VOUS Wed, 22 Aug 2007 09:33:33 GMT http://vanille.4rumer.net/presentez-vous-f1/o-brbie-turik-o-t112.htm#513 http://vanille.4rumer.net/presentez-vous-f1/o-brbie-turik-o-t112.htm http://vanille.4rumer.net/presentez-vous-f1/salut-je-suis-nouvelle-t124.htm Caféssioudâ Salut! Moi c'est Fanny, j'ai 16 ans en novembre. Je fais 1,58m et 60,5kg... mais j'essaie d'en faire 48, le poids idéal pour moi... J'ai vu plusieurs diététiciens et j'ai fais plusieurs régimes différents (dont un avec des sachets en poudre, à 14 ans, qui n'a servi à rien) en Janvier je suis montée à 65,5 kg (le plus haut) et grace à une endocrinologue je suis redescendue à 60. Donc voilà maintenant je voudrai arriver à 48, et j'espere que ce site m'y aidera! Bisous! PRESENTEZ VOUS Sun, 09 Sep 2007 16:26:01 GMT http://vanille.4rumer.net/presentez-vous-f1/salut-je-suis-nouvelle-t124.htm#597 http://vanille.4rumer.net/presentez-vous-f1/salut-je-suis-nouvelle-t124.htm http://vanille.4rumer.net/presentez-vous-f1/et-oui-encore-une-p-t130.htm Anonymous Ohayô Alors voila moi c'est Li, j'ai 20 ans. J'ai découvert ce forum en errant de blog en blog et j'ai fini par tomber sur celui de vanille^^. J'ai été boulimique pendant quelques années. J'ai enfin réussi a sorti de cet enfer mais pas sans payer son prix. Pour m'arrêter j'ai du d'abord commencer par m'arrêter de vomir et ceux malgré les crises que je pouvais faire. Je vous laisse imaginer la cata^^. Alors voila, j'ai décidé de perdre trente kilo en un mois et demi (dans le pire des cas ... PRESENTEZ VOUS Fri, 21 Sep 2007 15:21:57 GMT http://vanille.4rumer.net/presentez-vous-f1/et-oui-encore-une-p-t130.htm#629 http://vanille.4rumer.net/presentez-vous-f1/et-oui-encore-une-p-t130.htm http://vanille.4rumer.net/regime-carnet-alimentaire-f4/le-regime-anaslima-t118.htm anaslima je ne savais pas comment l'appeller mais c'est ce que j'ai suivi pour faire diminuer mes crises de BV. Ca a marché, je perdais. En ce moment, je ne le fais pas parce que je fais un repas voir deux par jour mais voici: Matin Café ou thé avec ou sans édulcorant Deux biscottes 1 yaourt 0% Un fruit (si nécessaire) Midi Crudités à volonté avec citron ou vinaigre 100 gr de viande maigre Légumes à l’eau (si nécessaire) Soir Crudités à volonté avec citron ou vinaigre Légumes ... REGIME & CARNET ALIMENTAIRE Fri, 24 Aug 2007 13:24:04 GMT http://vanille.4rumer.net/regime-carnet-alimentaire-f4/le-regime-anaslima-t118.htm#558 http://vanille.4rumer.net/regime-carnet-alimentaire-f4/le-regime-anaslima-t118.htm http://vanille.4rumer.net/presentez-vous-f1/une-nouvelle-t133.htm loursine bonjour, je mappel Sophie, j'ai 19ans, je suis en couple depuis 2ans et je vis en haute loire 43. pour vous racontez brievement mon histoire, quand j'avais 15-16ans j'étais uen pro ana. j'étais aussi magnifique. mais il y a deux ans, mon chéri m'a rappri à mangé et a apprécié. grossiere erreur de ma part de l'avoir écouter, car aujourd'hui je fais 1.70m pour 75kg !!! et j'ai essayé les différents régimes mais je n'y arrive pas. alors je me suis dit pourquoi pas retrouver ana. j'espère ... PRESENTEZ VOUS Tue, 25 Sep 2007 20:13:42 GMT http://vanille.4rumer.net/presentez-vous-f1/une-nouvelle-t133.htm#663 http://vanille.4rumer.net/presentez-vous-f1/une-nouvelle-t133.htm http://vanille.4rumer.net/presentez-vous-f1/luna-t127.htm luna61 coucou les fille voilou moi c luna j ai 18 ans je pese 76 kilo pour 1m76 mon objectif 56 kg (je les ai fait il ya 3 ANS mai reprie apres une deception amoureuse et depression) j espere pouvoir les atteindre vite grace a vos conseil de tt facon jai pas le choix je sui telemen mal dans ce corps la ke jai decider kjen avai marre de toujour baisse les bras a plusieur c telemen plus encouragen bizou a tt PRESENTEZ VOUS Mon, 17 Sep 2007 12:15:27 GMT http://vanille.4rumer.net/presentez-vous-f1/luna-t127.htm#609 http://vanille.4rumer.net/presentez-vous-f1/luna-t127.htm http://vanille.4rumer.net/calories-f7/une-vie-de-pro-t113.htm Vanille ^^ Calories absorbées par jour : 0-200 +12 201-300 +10 301-500 +8 501-600 +3 601-800 +2 800+ +0 Exercice par jour : + de 2h +5 + de 1h +2 + de 30 min +1 moins +0 Sommeil : + de 10h +3pts 8-10h +2pts 5-7h +1pts 0-4h +0pts Actions : vomir +10 crée son blog Pro-Ana +3 essayer de vomir +3 se peser toute les h +3 aller sur un site Pro-Ana +1 avoir le bracelet Pro-Ana +4 Alimentation ... CALORIES Thu, 23 Aug 2007 23:37:36 GMT http://vanille.4rumer.net/calories-f7/une-vie-de-pro-t113.htm#550 http://vanille.4rumer.net/calories-f7/une-vie-de-pro-t113.htm http://vanille.4rumer.net/vos-conseils-vos-questions-f2/le-the-t98.htm Coccinelle Les filles, je sais pas ce que ça vaut hein ? Toujours est-il que depuis ce matin j'ai du boire environ 25 mugs de thé ... Et j'ai perdu 500 grammes depuis ce matin ! Alors que (mes parents etant toujours en vacances) j'ai du manger 'normalement' à table, et que j'ai fait un enorme gateau au chocolat (pour ma ptite cousine hein ? pas pour moi attention ! lol) dans l'apres midi.... Et vous savez ce que c'est hein ? Ca colle a la cuillere alors on aide avec le doigt, puis on leche ... VOS CONSEILS & VOS QUESTIONS Fri, 03 Aug 2007 18:14:55 GMT http://vanille.4rumer.net/vos-conseils-vos-questions-f2/le-the-t98.htm#429 http://vanille.4rumer.net/vos-conseils-vos-questions-f2/le-the-t98.htm http://vanille.4rumer.net/calories-f7/j-ai-pense-que-ca-pourrait-en-interesser-certaines-t132.htm Caféssioudâ http://www.pratique.fr/tableaux/em21b02a.htm ]]> CALORIES Sun, 23 Sep 2007 17:20:05 GMT http://vanille.4rumer.net/calories-f7/j-ai-pense-que-ca-pourrait-en-interesser-certaines-t132.htm#658 http://vanille.4rumer.net/calories-f7/j-ai-pense-que-ca-pourrait-en-interesser-certaines-t132.htm http://vanille.4rumer.net/vos-conseils-vos-questions-f2/vinaigre-balsamique-et-pain-t83.htm Vanille ^^ Est ce que quelqu'un saut si le Vinaigre balsamique et le pain font grossir?... ]]> VOS CONSEILS & VOS QUESTIONS Thu, 26 Jul 2007 21:07:41 GMT http://vanille.4rumer.net/vos-conseils-vos-questions-f2/vinaigre-balsamique-et-pain-t83.htm#299 http://vanille.4rumer.net/vos-conseils-vos-questions-f2/vinaigre-balsamique-et-pain-t83.htm http://vanille.4rumer.net/vos-conseils-vos-questions-f2/la-stabilisation-t55.htm dom Coucou les filles!!! Voilà,je mesure 1,70m...Je pesais au début 69 kg,puis ai vraiment démarré ma diet à 63 kg,fin mai!Aujourd'hui,je pèse 58 kg.......(objectif=55kg puis 52) Je me rends compte que la nourriture est mon obsession,je compte les quantités,calories,regarde la composition,évite les mauvaises "combinaisons" breffff l'enfer.......(je sais que je suis pas la seule!) J'ai tendance à reprendre au moindre écart!........ J'ai vraiment du mal à imaginer la phase de stabilisation!!!Quoi ... VOS CONSEILS & VOS QUESTIONS Wed, 18 Jul 2007 18:07:00 GMT http://vanille.4rumer.net/vos-conseils-vos-questions-f2/la-stabilisation-t55.htm#150 http://vanille.4rumer.net/vos-conseils-vos-questions-f2/la-stabilisation-t55.htm http://vanille.4rumer.net/vos-conseils-vos-questions-f2/si-vous-sentez-monter-la-crise-t79.htm dom Parfois,on est angoissée,ou on se sent vide ou autre...et on est obsédée par du sucré ou un Mac do(enfin moi pas,je hais ça!)ou etc... Comment faites-vous pour oublier ça???Pour ne pas succomber à la tentation( sur l'ile,moi c'est le buffet que je squatterais!!!Quoi que...je m'offrirais bien un petit 4 heures!!!HIHIHHI!!!^^............) merciiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!!!BISOUS!!!!!!!!!!!!!!!! VOS CONSEILS & VOS QUESTIONS Wed, 25 Jul 2007 14:43:44 GMT http://vanille.4rumer.net/vos-conseils-vos-questions-f2/si-vous-sentez-monter-la-crise-t79.htm#284 http://vanille.4rumer.net/vos-conseils-vos-questions-f2/si-vous-sentez-monter-la-crise-t79.htm http://vanille.4rumer.net/calories-f7/voila-une-liste-d-aliments-pas-caloriques-ou-comment-t30.htm Vanille ^^ légumes: • artichaut cuit: 14 cal (attention car 1 cuillère a soupe de suce vinaigrette=100 calet 63 si elle est allègée) • asperges cuites (6 grosses) 19 cal (de meme attention à la sauce) • aubergine 25 cal (grillé pas besoin de sauce!!) • concombre: 20 cal pour 1 • courgette 26 cal pour 1 portion • tomate 22 cal l'une (attention 1 portion de mozzarella 350 cal) • haricots verts 48 cal • salade verte 13 cal (att a la sauce) • champignons: entre 20 et 40 cal ... CALORIES Sat, 14 Jul 2007 07:09:14 GMT http://vanille.4rumer.net/calories-f7/voila-une-liste-d-aliments-pas-caloriques-ou-comment-t30.htm#51 http://vanille.4rumer.net/calories-f7/voila-une-liste-d-aliments-pas-caloriques-ou-comment-t30.htm http://vanille.4rumer.net/calories-f7/le-lait-et-ses-derives-t11.htm Vanille ^^ COMPOSITION DES ALIMENTS ==> LE LAIT ET SES DERIVES *Pour 100grs* Calories Sucres Potides Graisses Flan Alsa 99 16 3,4 2 Lait entier 68 4,6 3,5 3,9 Lait demi écrémé 45 4,5 3,2 1,6 Lait écrémé 36 5 3,5 0,1 Crème 298 4 3 30 Yoghourgt 45 6 4 1 Beurre 760 1 1 83 Beurre 41% 370 0 0 41 Fromage blanc 0% 64 3 12,5 0 Fromage blanc 20% 72 ... CALORIES Wed, 11 Jul 2007 21:30:30 GMT http://vanille.4rumer.net/calories-f7/le-lait-et-ses-derives-t11.htm#11 http://vanille.4rumer.net/calories-f7/le-lait-et-ses-derives-t11.htm http://vanille.4rumer.net/calories-f7/la-farine-et-ses-derives-t12.htm Vanille ^^ COMPOSITION DES ALIMENTS ==> LA FARINE ET SES DERIVES *pour 100grs* Calories Sucres Protéines Graisses Farine d'avoine 353 65 12 5 Farine blanche (froment) 353 75 9,5 1,2 Pain 238 49 8 1 Pain de blé (complet) 239 49 8 1,2 Pain de seigle 241 51 7 1 Biscottes de blé 362 75 10 2,5 Biscuits ordinaires 360 25 2 1 Biscuits secs (petits beuures) 420 77 5,6 ... CALORIES Wed, 11 Jul 2007 21:32:49 GMT http://vanille.4rumer.net/calories-f7/la-farine-et-ses-derives-t12.htm#12 http://vanille.4rumer.net/calories-f7/la-farine-et-ses-derives-t12.htm http://vanille.4rumer.net/idees-recettes-f6/quelques-petit-truc-t131.htm Anonymous Un ti mix de plusieurs chose: - Mousse Battre deux blanc en neige (peu calorique) y rajouter de l'aspartame selon le gout Perso je trouve que ca calle pas mal. Apres certaine le passe une dizaine de minutes au four avant de le manger. Il y a aussi plusieurs variantes. On peut en faire une mousse au fruit en y rajoutant un peu de jus ou de pulpe de fruit. Au bien encore de l'extrait de vanille ou du chocolat en poudre non sucré (aussi apellé chocolat amer). - ... IDEES RECETTES Sat, 22 Sep 2007 15:47:25 GMT http://vanille.4rumer.net/idees-recettes-f6/quelques-petit-truc-t131.htm#643 http://vanille.4rumer.net/idees-recettes-f6/quelques-petit-truc-t131.htm http://vanille.4rumer.net/idees-recettes-f6/un-petit-plat-coupe-faim-t28.htm Vanille ^^ Alors, ce plat "coupe faim" ne marche que s'il est associer a la technique du "une bouché de nourriture pour deux gorgées d'eau" • Il vous faut et comment le faire: - 2 tranche de pain de mie >128 cal [ qu'il faut fair griller ] - un oeuf > 92 cal [ a cuire façon "au plat" ] Ensuite mega simple vous mettez l'oeuf sur une tranche de pain de mie et la deuxiéme tranche par dessu. Et hop un bon sandwich tout chaud tout bon. J'avais ... IDEES RECETTES Sat, 14 Jul 2007 07:03:21 GMT http://vanille.4rumer.net/idees-recettes-f6/un-petit-plat-coupe-faim-t28.htm#49 http://vanille.4rumer.net/idees-recettes-f6/un-petit-plat-coupe-faim-t28.htm http://vanille.4rumer.net/presentez-vous-f1/beltane-t126.htm beltane
VOTRE AGE =>20 ans

VOTRE POIDS ACTUEL =>62kg pr 1m66

VOTRE OBJECTIF =>50kg


VOTRE PETIT MESSAGE => Me voila parmis vous j'espere pour pas mal de temps! Je compte bien stabiliser mon poids mais avec 12kg en moins(bon si c'est 10 c'est pas trop trop grave....) ]]> PRESENTEZ VOUS Thu, 13 Sep 2007 18:00:08 GMT http://vanille.4rumer.net/presentez-vous-f1/beltane-t126.htm#604 http://vanille.4rumer.net/presentez-vous-f1/beltane-t126.htm http://vanille.4rumer.net/idees-recettes-f6/la-pizza-mmmmh-minceur-t129.htm Caféssioudâ Une fois j'ai eu envie de manger de la pizza, j'ai donc inventé cette recette minceur: Il vous faut: - de la pate à pizza - une boite de tomates pelées - 1 grosse courgette - 2 tranches de jambon blanc - sel, poivre Recette: - Préchauffez votre four thermostat 5. - Préparez la pate à pizza comme indiqué sur le paquet acheté, étalez la pate sur une feuille d'aluminium. Mettez-la au four, pour qu'elle cuise un peu avant d'y rajouter la garniture. - Découpez en rondelles ... IDEES RECETTES Tue, 18 Sep 2007 17:26:27 GMT http://vanille.4rumer.net/idees-recettes-f6/la-pizza-mmmmh-minceur-t129.htm#623 http://vanille.4rumer.net/idees-recettes-f6/la-pizza-mmmmh-minceur-t129.htm http://vanille.4rumer.net/presentez-vous-f1/moi-moi-moi-t59.htm tiny moi c'est tiny 22 ans
un enfant de 10 mois
je fais 158 cm pour 60 kilos
j'aimerais atteindre ma perfection c'est a dire 45 kilos

je suis ici et ailleur aussi pour un seul but perdre du poid !]]> PRESENTEZ VOUS Fri, 20 Jul 2007 08:30:39 GMT http://vanille.4rumer.net/presentez-vous-f1/moi-moi-moi-t59.htm#184 http://vanille.4rumer.net/presentez-vous-f1/moi-moi-moi-t59.htm http://vanille.4rumer.net/vos-conseils-vos-questions-f2/conseil-de-menu-pas-difficile-t125.htm Caféssioudâ Un regime que je vous conseille, c'est une endocrinologue qui me la prescrit. En fait c'est pas vraiment un regime, c'est ce que tout le monde devrait manger pour etre en bonne santé mais bon! Petit Dejeuner: Lait écrémé + thé ou café Pain complet, céréales, de campagne 50g Beurre allégé ou margarine 5g ou céréales (muesli, par exemple) avec du lait écrémé Dejeuner: Legumes crus ou cuits à volonté Viandes, poissons 100g ou 2 oeufs Féculents 2 cuillérées à soupe Laitage ... VOS CONSEILS & VOS QUESTIONS Mon, 10 Sep 2007 15:08:07 GMT http://vanille.4rumer.net/vos-conseils-vos-questions-f2/conseil-de-menu-pas-difficile-t125.htm#601 http://vanille.4rumer.net/vos-conseils-vos-questions-f2/conseil-de-menu-pas-difficile-t125.htm http://vanille.4rumer.net/idees-recettes-f6/pain-complet-indien-chapati-t114.htm butterflyaway bonjour mes belles! j'ai mis sur mon blog les tableaux d'index glycémique de msieur MONTIGNAC ! POUR faire des pains complets: il vous faut:500gr de farine complète Francine!(on en trouve en grande surface sans problème!!!) de l'eau chaude dans un grand verre! un grand saladier un rouleau une pincée de sel(si vous voulez) des tites graines:sésame,lin,pavot etcc(si vous aimez!) RECETTE: 1)dans le saladier vous verser la farine et faites un trou au milieu! 2)verser ... IDEES RECETTES Fri, 24 Aug 2007 08:28:37 GMT http://vanille.4rumer.net/idees-recettes-f6/pain-complet-indien-chapati-t114.htm#553 http://vanille.4rumer.net/idees-recettes-f6/pain-complet-indien-chapati-t114.htm http://vanille.4rumer.net/idees-recettes-f6/vive-le-congelateur-t121.htm butterflyaway coucou les puces: c'est pas une recette que je vous livre mais une idées! en ce moment je gade toutes mes bouteilles d'eau de 33 et 50 cl ! je vais au marché et je fais le plein de légumes pas trop cher puis j'en fais des soupes! je me prépare ainsi pour cet hiver des portions en boutille de soupe:light puisque contrairement au soupe du commerce:je n'ajoute rien à mes légumes!!!! ni beure ,ni huile, ni sucre,ni farine ,ni amidon ,ni autre féculent au nom barbare!!!! toutes à ... IDEES RECETTES Tue, 28 Aug 2007 12:08:19 GMT http://vanille.4rumer.net/idees-recettes-f6/vive-le-congelateur-t121.htm#576 http://vanille.4rumer.net/idees-recettes-f6/vive-le-congelateur-t121.htm http://vanille.4rumer.net/vos-suggestions-f3/hihi-premiere-suggestion-oops-t100.htm Coccinelle ALors vala... Je me demandais si il etait pas possible d'annoncer sa taille en même temps que son poids... Enfin je sais pas pour vous.... Mais personellement, je mesure 1m75 pour 64 kilo (pour le moment ^^) Et oui ! 64 kilo comme ca c'est vraiment beaucoup et mon objectif est seulement de 55 kilo pour le moment. Mais quand on sais que je mesure 1m75, ce n'est pas abhérent ! Donc voila ^^ Je pense qu'on aurait une meilleure vision de la morphologie de chacune si on conaissait ... VOS SUGGESTIONS Sun, 05 Aug 2007 16:20:00 GMT http://vanille.4rumer.net/vos-suggestions-f3/hihi-premiere-suggestion-oops-t100.htm#445 http://vanille.4rumer.net/vos-suggestions-f3/hihi-premiere-suggestion-oops-t100.htm http://vanille.4rumer.net/defi-f13/defi-soupe-au-chou-pour-septembre-inscriv-t109.htm Vanille ^^ DEFI "soupe au chou" POUR SEPTEMBRE => INSCRIVEZ VOUS !!! Coucou mes Choupinettes voilà, j'ai envie de tenter le régime de la soupe au chou en septembre. Toute seule, ce n'est pas facile, et puis à plusieurs c'est plus motivant ! Alors si sa vous dit de me rejoindre, Inscrivez vous en répondant à ce post en faisant un copier coller: PSEUDO => TAILLE => POIDS DE DEPART => POIDS SOUHAITE => Je pense que je commencerai ce défi soupe ... DEFI Sun, 19 Aug 2007 16:59:34 GMT http://vanille.4rumer.net/defi-f13/defi-soupe-au-chou-pour-septembre-inscriv-t109.htm#500 http://vanille.4rumer.net/defi-f13/defi-soupe-au-chou-pour-septembre-inscriv-t109.htm http://vanille.4rumer.net/un-fauteuil-pour-ma-christelle-f12/un-fauteuil-pour-ma-christelle-t46.htm Vanille ^^ Un fauteuil pour ma Christelle http://un-fauteuil-pour-ma-christelle.skynetblogs.be/ VOILA JE FAIS APPEL A VOTRE GENEROSITE POUR M'AIDER A FINANCER UN FAUTEUIL ROULANT POUR MON AMIE CHRISTELLE. CHRISTELLE C'EST UNE FILLE PLEINE DE VIE, ADORABLE, TOUJOURS PRESENTE ET A L'ECOUTE POUR DES AUTRES... ALORS JE VOUDRAIS LUI RENDRE TOUT CE QU'ELLE NOUS APPORTE CHAQUE JOUR EN L'AIDANT A FINANCER SON FAUTEUIL. PAS DE MONTANT MINIMUM, VOUS METTEZ CE QUE VOUS VOULEZ, ... UN FAUTEUIL POUR MA CHRISTELLE Sun, 15 Jul 2007 08:55:15 GMT http://vanille.4rumer.net/un-fauteuil-pour-ma-christelle-f12/un-fauteuil-pour-ma-christelle-t46.htm#90 http://vanille.4rumer.net/un-fauteuil-pour-ma-christelle-f12/un-fauteuil-pour-ma-christelle-t46.htm http://vanille.4rumer.net/idees-recettes-f6/mini-cake-banane-chocolat-t122.htm Ceska Voilà une recette comme on les aime, rapide, facile et délicieuse ! 10 minutes de préparation et 25-30 minutes de cuisson. Ingrédients pour 4 mini cakes : * 1 banane mûre * 1 oeuf * 1cc d'édulcorant * 1cs de rhum * 2cs de farine * 1cs de pépites de chocolat * 1/2 sachet de levure de boulanger Calories par cake : 160Kcal La recette : * Préchauffez votre four à 210 C°, grille à mi-hauteur. * Dans une jatte, écrasez ... IDEES RECETTES Sat, 01 Sep 2007 08:04:40 GMT http://vanille.4rumer.net/idees-recettes-f6/mini-cake-banane-chocolat-t122.htm#583 http://vanille.4rumer.net/idees-recettes-f6/mini-cake-banane-chocolat-t122.htm http://vanille.4rumer.net/idees-recettes-f6/montignac-menu-2-t120.htm butterflyaway
soupe de légumes sans matière grasses!!!!:champignons+courgettes+tomates+poivrons+oignonetc...(voir tableau aliments index glycémique bas)
pates complètes(Barilla en fait des pas cher!!!) ou intégrales!
sans sauce,sans aucune matière grasse!!!
dessert:une compote sans sucre ajouté!
bon app' les filles!]]> IDEES RECETTES Mon, 27 Aug 2007 09:08:53 GMT http://vanille.4rumer.net/idees-recettes-f6/montignac-menu-2-t120.htm#573 http://vanille.4rumer.net/idees-recettes-f6/montignac-menu-2-t120.htm http://vanille.4rumer.net/idees-recettes-f6/regime-montignac-menu-1-t119.htm butterflyaway
salade de: tomates,cornichons,concombres,oignon!
épinards à la crème
omelette
fromage au choix!
pas de quantité minimum!!!!

il faut juste éviter de manger sucre et glucides au cour d'un tel repas!!!
bon app']]> IDEES RECETTES Mon, 27 Aug 2007 09:04:20 GMT http://vanille.4rumer.net/idees-recettes-f6/regime-montignac-menu-1-t119.htm#572 http://vanille.4rumer.net/idees-recettes-f6/regime-montignac-menu-1-t119.htm http://vanille.4rumer.net/liens-utiles-f11/calculer-votre-imc-t37.htm Vanille ^^ L'IMC - Indice de Masse Corporel - [b] Quelques précisions sur l'indice de masse corporelle Calculer son indice de masse corporelle (IMC) permet de chiffrer un excès de poids ou une insuffisance pondérale. L'IMC indique aussi quel poids nous convient pour une santé optimale. Souvent utilisé par les médecins pour dépister un problème pondéral, il fournit aussi à ceux qui veulent éloigner la maladie une aide précieuse pour connaître le nombre de kilos à perdre ou à gagner. Seuls ... LIENS UTILES Sat, 14 Jul 2007 09:18:01 GMT http://vanille.4rumer.net/liens-utiles-f11/calculer-votre-imc-t37.htm#58 http://vanille.4rumer.net/liens-utiles-f11/calculer-votre-imc-t37.htm http://vanille.4rumer.net/regime-carnet-alimentaire-f4/vendredi-13-juillet-journee-yaourts-t20.htm Vanille ^^ MES JOURNEES YAOURTS Coucou Pour celles qui me connaissent depuis quelques temps je ne leur apprendrais rien sur mes journées yaourts, lol. Pour celles qui ne connaissent pas hé bien une journée, yaourts chez Vanille, c'est : Matin 1 actimel 0% + 1 café au lait Midi 2 yaourts natures 0% de la marque Auchan car ceux sont les moins caloriques que j'ai pu trouver 40Kcal pour 100g Soir 2 yaourts natures 0% Mes yaourts je les mélange soit avec 2 cuillères ... REGIME & CARNET ALIMENTAIRE Thu, 12 Jul 2007 17:57:22 GMT http://vanille.4rumer.net/regime-carnet-alimentaire-f4/vendredi-13-juillet-journee-yaourts-t20.htm#29 http://vanille.4rumer.net/regime-carnet-alimentaire-f4/vendredi-13-juillet-journee-yaourts-t20.htm http://vanille.4rumer.net/idees-recettes-f6/flan-de-legumes-t117.htm butterflyaway toujours pour cadrer avec la méthode Montignac: ce flan de légumes peut etre fait avec les légumes qu'on aime!!! pour moi : un oignon un poivron un poireau une cac d'huile 3oeufs une cas de crème fraiche(si elle est allégée:VERIFIER qu'il n'y a pas d'ajout d'amidon ou tout autre forme de féculent!!!) un petit verre de lait des épices,pour moi:une cac de sauce au curry Patak's et une cac de noix de coco(ou du cumin et du thym ou .......ce que tu aimes!!!) 1) ... IDEES RECETTES Fri, 24 Aug 2007 08:55:36 GMT http://vanille.4rumer.net/idees-recettes-f6/flan-de-legumes-t117.htm#556 http://vanille.4rumer.net/idees-recettes-f6/flan-de-legumes-t117.htm http://vanille.4rumer.net/idees-recettes-f6/pour-les-carnivores-lol-t116.htm butterflyaway boeuf sucré salé: il te faut une tranche de rumsteak(ou escalope de dinde ou de poulet!!!) une cac d'huile une cac de graine de sésame une cac de miel (ou édulcorants???) une c a soupe de sauce soja si vous aimez:une cac de gingembre en pate (en épicerie asiatique ou indienne) ou une demi cac de gingembre en poudre 1 oignon recette: 1)dans une poele,faire chauffer l'huile 2) couper le rumsteak en fine lamelle et melanger à la sauce soja 3)émincer l'oignon ... IDEES RECETTES Fri, 24 Aug 2007 08:44:43 GMT http://vanille.4rumer.net/idees-recettes-f6/pour-les-carnivores-lol-t116.htm#555 http://vanille.4rumer.net/idees-recettes-f6/pour-les-carnivores-lol-t116.htm http://vanille.4rumer.net/idees-recettes-f6/manger-des-legumes-t115.htm butterflyaway recette de poelée pour manger des légumes quand meme!!! il te faut: une courgette un oignon un poivron des épices que tu aimes,pour moi:graines de cumin et gingembre en pate!(ou curry ou thym ou basilic ou sauce soja............) 1cac d'huile d'olive: 1)faire revenir l' oignon émincé dans l'huile chaude(pas brulante!!! ajoutes le bisous mes belless épices 2)couper le poivron en petit morceau et l'ajouter à l'oignon!bien remuer! 3)couper la cougette en 4 dans le ... IDEES RECETTES Fri, 24 Aug 2007 08:36:25 GMT http://vanille.4rumer.net/idees-recettes-f6/manger-des-legumes-t115.htm#554 http://vanille.4rumer.net/idees-recettes-f6/manger-des-legumes-t115.htm http://vanille.4rumer.net/presentez-vous-f1/elo-t101.htm elodie
VOTRE AGE =>26 ans..

VOTRE POIDS ACTUEL =>67

VOTRE OBJECTIF =>55

VOTRE SITE WEB =>

VOTRE PETIT MESSAGE =>Bon courage à toutes les miss..]]> PRESENTEZ VOUS Sun, 05 Aug 2007 19:29:27 GMT http://vanille.4rumer.net/presentez-vous-f1/elo-t101.htm#447 http://vanille.4rumer.net/presentez-vous-f1/elo-t101.htm http://vanille.4rumer.net/presentez-vous-f1/linou-t82.htm Linou Kikou!
Alors moi c'est Linou, 23 ans: 6o,6kg pour 1m72
Objectif dans un premier temps: 55kg, puis 50kg!!
Voili voilou.
Gros bisous tout le monde!
]]> PRESENTEZ VOUS Thu, 26 Jul 2007 10:41:11 GMT http://vanille.4rumer.net/presentez-vous-f1/linou-t82.htm#297 http://vanille.4rumer.net/presentez-vous-f1/linou-t82.htm http://vanille.4rumer.net/regime-carnet-alimentaire-f4/le-regime-natman-t105.htm Vanille ^^ Régime Natman Voici la recette du régime Natman qui dure seulement 4jours, on perd en moyenne de 3 à 5 kg !! PETIT DEJEUNER 1 café sans sucre, sans crème et ½ pamplemousse (pendant les quatre jours) 1er jour MIDI : steak grillé, laitue, tomates en salade, 1 pomme SOIR : 2 œufs durs, haricots verts, ½ pamplemousse 2ème jour MIDI : steak grillé, laitue, 1 grand verre de jus de tomates SOIR : courgettes ou choux-fleurs, haricots verts, compote de pommes ... REGIME & CARNET ALIMENTAIRE Fri, 17 Aug 2007 07:31:43 GMT http://vanille.4rumer.net/regime-carnet-alimentaire-f4/le-regime-natman-t105.htm#490 http://vanille.4rumer.net/regime-carnet-alimentaire-f4/le-regime-natman-t105.htm http://vanille.4rumer.net/presentez-vous-f1/vvvvvvvvvvvv-t62.htm dom ]]> PRESENTEZ VOUS Sat, 21 Jul 2007 00:26:10 GMT http://vanille.4rumer.net/presentez-vous-f1/vvvvvvvvvvvv-t62.htm#200 http://vanille.4rumer.net/presentez-vous-f1/vvvvvvvvvvvv-t62.htm http://vanille.4rumer.net/vos-conseils-vos-questions-f2/comment-creer-un-blog-t103.htm libellule Please help...........
Bisous a toues...]]> VOS CONSEILS & VOS QUESTIONS Thu, 09 Aug 2007 09:50:17 GMT http://vanille.4rumer.net/vos-conseils-vos-questions-f2/comment-creer-un-blog-t103.htm#478 http://vanille.4rumer.net/vos-conseils-vos-questions-f2/comment-creer-un-blog-t103.htm http://vanille.4rumer.net/idees-recettes-f6/rouleaux-jambon-a-la-vache-qui-rit-t25.htm Vanille ^^ Je prends une tranche de jambon (les miennes se sont celles au poulet: 34Kcal) j'étale une vache qui rit dessus (ou autre fromage du genre) je coupe la tranche en deux (vu que ma tranche est petite) et je fais des rouleaux en enroulant. IDEES RECETTES Sat, 14 Jul 2007 06:56:59 GMT http://vanille.4rumer.net/idees-recettes-f6/rouleaux-jambon-a-la-vache-qui-rit-t25.htm#46 http://vanille.4rumer.net/idees-recettes-f6/rouleaux-jambon-a-la-vache-qui-rit-t25.htm http://vanille.4rumer.net/idees-recettes-f6/un-milkshake-t33.htm Vanille ^^ J'ai entendu parler des SMOOTHIES Apparemment on prendrait des fruits ou des légumes, un yaourt et des glaçons et on mixerait le tout... j'en ai vu du genre= ==>Milk shake léger: blanc battu 0% fruits rouges congelés dans le mixer + sucre de synthèse si vous aimez le sucre ==>Jus vitaminé: mirtilles, mures, jus de pomme de la menthe fraiche si vous avez ==>P'tit dèj': 1 pomme en morceaux jus de raisin ou pomme ou orange 1/2 ... IDEES RECETTES Sat, 14 Jul 2007 07:17:19 GMT http://vanille.4rumer.net/idees-recettes-f6/un-milkshake-t33.htm#54 http://vanille.4rumer.net/idees-recettes-f6/un-milkshake-t33.htm http://vanille.4rumer.net/presentez-vous-f1/presentation-c-line-t90.htm c-line bon bah moi c'est c-line
j'ai 25 ans et je pèse 56,3kg pour 1,68m
mon objectif est d 'atteindre 47kg mais je n'ai pas de temps précis pour perdre ces 9kg mais ce qui est sure c'est que je veux les perdre et de facon définitive
la guerre au kilo est déclarer ]]> PRESENTEZ VOUS Tue, 31 Jul 2007 22:48:54 GMT http://vanille.4rumer.net/presentez-vous-f1/presentation-c-line-t90.htm#356 http://vanille.4rumer.net/presentez-vous-f1/presentation-c-line-t90.htm